Один день Алёна Мирошниченко 8 февраля, 2018 10:00

Один день из жизни инструктора по горным лыжам

Один день из жизни инструктора по горным лыжам
Фото: Алёна Мирошниченко
Горнолыжный сезон в самом разгаре. Катанием на лыжах и сноуборде начинают увлекаться всё больше взрослых и детей. Да и как тут не увлечься, когда все условия в Южной столице для этого имеются — это и курорты, и базы, и трассы любой сложности и продолжительности, и, конечно же, горы, где снег лежит с ноября по апрель. Но чтобы встать на лыжи и научиться красиво скользить по склону, многие начинающие берут уроки у опытного инструктора по горным лыжам и сноубордингу. Давайте же узнаем, как проходят его трудовые будни!

Владимир Байда
Владимир Байда

— Привет! Меня зовут Владимир Байда. По профессии я дизайнер, а по совместительству, в зимний период, — инструктор. На протяжении восемнадцати лет я обучаю взрослых и детей катанию на лыжах и сноуборде. И мои вчерашние ученики уже приводят ко мне своих детей.

Бывает, мои трудовые будни длятся семь дней в неделю, потому что, как правило, в субботу и воскресенье тоже есть ученики.

Рабочий день у меня начинается в восемь утра. В это время звонит будильник, и мне необходимо двадцать минут на то, чтобы досмотреть сон, и десять минут на сборы, пока прогревается автомобиль. Завтракать меня не заставить.

На часах 09:30, и мы на стоянке горнолыжного семейного курорта PIONEER.

С января по апрель здесь проводится программа адаптивного обучения основам катания на горных лыжах детей с расстройством аутического спектра и другими проблемами в развитии, подробно о которой мы расскажем вам в одном из следующих репортажей.

Так вот, инструктор Владимир Байда ставит на лыжи детей, диагнозы которых заставляют врачей и окружающих усомниться в их возможностях.

Признаться, и я думала, что невозможно научить ребёнка с ДЦП или другими расстройствами навыкам катания на лыжах, но очень сильно ошибалась.


В 10:00 автобус привозит на склон первую группу необычных учеников. Каждому ребёнку его инструктор должен подобрать по размеру ботинки, лыжи и палки.

В пункте проката в это время суматоха: кто-то хнычет и не хочет отпускать от себя маму, кто-то отказывается обуваться в непонятную пластиковую обувь с кучей застёжок, а кому-то не нравятся серые ботинки и срочно нужны синие.

Этот мальчик сам выбрал сноуборд. Бугельный подъёмник увозит их с Владимиром на склон, а я — следом, чтобы посмотреть, каковы успехи начинающего сноубордиста. 

VOX: Можно ли, стоя на лыжах, обучать катанию на сноуборде?

— В принципе, да, если ты хорошо владеешь и тем, и другим. Основы движения на сноуборде, постановку корпуса можно визуально показать, взяв в руки его доску. Также можно объяснить, как стоять на заднем канте, как переносить вес тела с ноги на ногу, чтобы доска становилась поперёк склона и не ехала вниз.

А ещё на лыжах удобнее поднимать ученика на бугеле, чтобы не тратить время на подъёмы пешком.

— После того как мы научились стоять на заднем канте, осваиваем зигзагообразное движение на нём поперёк склона.

А вот следующий этап обучения — переход с заднего на передний кант — лучше, конечно, показывать на доске. И для этого я беру её с собой.

На протяжении всего спуска со склона ученик Володи рассказывал нам про гравитацию и квантовые частицы, при этом успевая улавливать задания инструктора и выполнять их правильно.

-—Молодец! Умница! Ещё немного, и ты меня будешь обгонять! — хвалит способного сноубордиста учитель.

Второй ученик согласился надеть ботинки и лыжи лишь с тем условием, что дядя Володя повезёт его на плечах.

— Я всегда ещё и конфеты для детей держу в кармане, чтобы поощрять: сделал правильно упражнение — получи конфету.

— Он всю дорогу капризничает и просит палки. Срочно принесите нам палки! — просит Владимир, спускаясь со склона. — Некоторым детям я не даю их на первом занятии, потому что они пока не осознают, что палки в основном нужны для баланса, и начинают ими тормозить, втыкая в снег перед собой. А это опасно, можно получить травму рёбер или живота.

Но поднявшись на склон и получив в руки заветные палки, не желающий слушать инструктора ученик тут же начинает удирать в гору. Для него это весёлая игра, где дядя и тётя на лыжах его догоняют.

— Бывает и так, что детям нужно срочно поваляться, побаловаться. Ну что ж, давай валяться! Только потом мы сразу начнём делать упражнения!

Но, похоже, этому ребёнку лыжи совсем не интересны. Ну не хочет он ехать, и всё тут. И палки ему нужны для того, чтобы подставлять мне под лыжи, когда мы едем. Ну что ж, продолжим на следующем занятии.

— Все дети — и обычные, и с особыми потребностями — одинаковы. Все они умеют хитрить. Но их сразу можно «выкупить». Снимаешь с такого нехочухи лыжи и ботинки, а у него ещё энергии выше крыши.

А иногда ребёнок капризничает, потому что у него устали ноги. Первый раз в ботинках с непривычки детям очень тяжело. Они же ещё маленькие. Тем более, что здесь есть дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

— Признаюсь, с особенными детьми работать сложнее, чем с обычными. Ты не видишь, понимают ли они тебя, когда просишь повторить то или иное упражнение. Приходится налаживать ментальную связь. Некоторые вообще из-за страха отказываются вставать на лыжи. Но это страх перед неизвестностью. И я просто всякими ухищрениями уговариваю ребёнка подняться на склон и катаю его на себе, чтобы у него прошёл этот страх, чтобы он видел, что я стою и еду на лыжах. Что это не опасно.

— А вообще от работы с этими детьми я получаю удовольствие и позитив. Физически это нелегко, но оно того стоит. У меня постоянно болит спина, но как только я выхожу на склон, сразу забываю об этом. Особенно приятно, когда родители благодарят нас за то, что мы поверили в их необычных детей, дали им возможность почувствовать себя увереннее и сильнее. И когда они делятся в чате WhatsApp достижениями — «Мой ребёнок начал говорить», «У моего ребёнка появилась моторика. Он сам налил в стакан минералку» — это дорогого стоит. Эта программа просто уникальна. Вопреки всем диагнозам и особенностям развития, эти дети встают на лыжи и едут сами.

Вот случай забавный был на днях. Дали мне подростка. О нём все сказали, что он никогда не поедет на лыжах. А он взял и поехал. До этого я отдал ему свои термоноски. Теперь смеёмся: «Носки-то помнят, на чьих ногах были! Они у меня волшебными оказались!»


Отработав до обеда с маленькими учениками, наш герой загружает в машину лыжи, и мы едем на горнолыжную турбазу «Елик-Сай», что находится в соседнем ущелье. Там его уже ждут другие ученики.

— Завтра воскресенье, и мы планировали покататься там и остаться с ночёвкой, как обычно, но мне позвонили ученики. Сейчас буду ставить их на лыжи, — делится Владимир.

«Елик-Сай» — место, где контингент всегда постоянный — это заядлые экстремалы и любители внетрассового катания, те, кого не смущают спартанские условия и отсутствие отеля с комфортабельными номерами. Главное — хорошая компания и большое разнообразие трасс для фрирайда. Летом здесь работает скаутский лагерь «Маугли». А создано это всё руками Анатолия Ивановича Бондаренко и его семьи.

— Это замечательное место привлекает меня как любителя «чёрных» трасс своим горным рельефом, своим нетронутым пухляком. А ещё я получаю огромное удовольствие от тёплой, по-домашнему уютной атмосферы, которая тут царит. Здесь все свои, — рассказывает Володя. — Кроме безумного фрирайда, на «Елик-Сае» есть развлечения для детей — классная баллонная трасса, а ещё можно поиграть в пиратов и полазать на корабле. Можно поесть шашлыка в тёплой юрте — к слову, шашлык здесь готовят отменный.

VOX: Сколькими техниками катания ты владеешь?

— Классическая французская техника, ски-кросс, могул, фрирайд, карвинг, слалом. Прыжки я пока не делаю из-за травм коленей и спины.

VOX: А как ты встал на лыжи?

— Сперва я встал на доску. Учился ездить сам. Это было в девяносто восьмом.

Потом мой друг взял у меня доску, чтобы поучить кого-то, а мне дал свои лыжи. Я встал на них и сразу поехал. Никто меня не учил. И так я полюбил лыжи.

Тогда я катался на «Алматау». Там была небольшая трасса, которую построил Анатолий Иванович Бондаренко. Он-то и стал моим первым учителем.


Анатолий Бондаренко
Анатолий Бондаренко

— Он подсказывал мне, как правильно ездить, учил укатывать склоны, — вспоминает Володя. — Раньше же не было широких лыж для катания по пухляку, были только классические, которые тонули в снегу. Мы вставали в ряд и утаптывали своими лыжами склон, а потом ездили и сглаживали его.

Благодаря Иванычу я стал инструктором. Он дал мне для изучения литературу по классической методике, с чёрно-белыми картинками — другой тогда не было. Я научился ездить задом и останавливать человека, когда он едет на тебя. Потом я прошёл обучение в школе инструкторов и получил заветные корочки.

Анатолий Иванович — красавчик! В свои семьдесят шесть он до сих пор действующий фрирайдер. Он обеспечивает безопасность на «Елик-Сае»: с ребятами разгружает склоны от лавин, прокладывает новые трассы.

Иваныч — неисчерпаемый кладезь полезной информации, душа компании. Он был знаком с легендарным альпинистом Анатолием Букреевым.


Лев Арутюнян встал на лыжи впервые. Обучение начинается с вроде бы мелкой, но очень важной детали — правильного подбора снаряжения.

— Начнём с ботинок. Конечно, ботинки лучше сразу брать новые, чтобы они дали усадку под твою ногу и чтобы потом было комфортно кататься. А ботинки из проката могут быть неудобными, натирать мозоли.

Ботинок не должен быть маленьким или большим. Он должен быть надет на один термоносок, с резинкой выше ботинка.

— В ботинок нельзя ничего заправлять. За счёт застёжек нужно добиться того, чтобы голень не болталась и пятка была зафиксирована. Тогда будет легче управлять лыжами. Но при этом ботинок не должен давить.

В случае с детьми не каждый ребёнок может объяснить, что ботинок ему мал или велик. Так что лучше вынуть термосапожок из ботинка и проверить на ощупь, как он сидит на ноге, — делится Владимир.

— Теперь выбираем лыжи. Они должны быть на 10 сантиметров ниже подбородка. Для первого раза этого достаточно, так как короткими лыжами легче управлять. Вес на креплениях для отстёгивания лыж выставляется с учётом минус 5–10 килограммов от собственного веса человека, чтобы при падении они сами легко отстегнулись, не повредив коленные суставы.

В следующие этапы обучения лыжи будут подбираться длиной от земли до подбородка до переносицы. И они выставляются соответственно собственному весу человека.

Палки подбираются так: берёте их в руки, ниже рукояти, упираете в пол. Угол согнутого и прижатого к телу локтя не должен быть больше или меньше 90 градусов.

— Для начала мы поднимаемся на склон пешком — метров пятьдесят, чтобы разогреть мышцы. Прежде чем надеть лыжи, ставим их поперёк склона, чтобы не уехать вниз. Затем объясняем основную стойку лыжника: ноги должны быть немного согнуты в коленях, голеностоп — лежать на язычке ботинка, а пятки должны оказаться за попой. Таким образом, носки лыж у нас загружены, а задняя часть (пятка) — разгружена, что необходимо для правильного и лёгкого совершения поворотов. Так и «плуг» легче держать.

— Плуг — это постановка лыж таким образом, что носки расположены близко друг к другу, а пятки — шире. Таким образом мы создаём сопротивление основному движению вниз по склону. И чем шире наши пятки, тем меньше скорость, вплоть до полного торможения. При этом вес тела должен быть распределён равномерно на обе лыжи.

Из плуга надо выходить как можно быстрее. Те, кто научился ездить только плугом, потом очень тяжело от него избавляются.

— Повороты мы совершаем с помощью переноса веса тела с двух ног: сначала на одну ногу, а потом на другую. Если поворачиваем влево, значит, вес тела переносим на правую ногу, и эта лыжа становится поперёк склона.

Для следующего поворота мы заранее визуально определяем место, где будем его совершать. Для поворотов лучше выбирать безопасные места: не перед обрывом, не с крутого бугра, не перед другими людьми или камнями и не там, где есть наледь.

Затем плавно начинаем переносить вес тела с одной ноги на обе, при этом раздвигая пятки, чтобы не разогнаться в повороте.

— Когда нас полностью развернуло вниз по склону, завершаем поворот, перенося вес тела только на одну ногу. Движение поперёк склона всегда совершается только на одной ноге. Если вернуть вес тела обратно на обе ноги, нас выведет из поворота, и он будет незавершённым. В этом ошибка многих начинающих.

После первых двадцати минут мы уже умеем ездить плугом и поворачивать при помощи моей страховки за палки, а дальше — отработка поворотов и полное торможение.

— Также на первом занятии мы учимся правильно падать и вставать, разбирая при этом совершённые ошибки, из-за которых произошло падение.

У Лёвы всё прекрасно получается: он умеет держать плуг, поворачивать, тормозить и останавливаться перед препятствиями, и теперь может приступать ко второму этапу обучения или понемногу самостоятельно нарабатывать навыки.


Лев Арутюнян
Лев Арутюнян

Лев Арутюнян:

— Я долго мечтал встать на лыжи, но мне всегда что-то мешало. И вот сегодня я наконец-то встал. Мне попался инструктор, который досконально объяснил всё — в частности, теорию. А теперь мне самому остаётся падать и вставать, практиковаться, оттачивать движения, тренировать не только мышцы, но и мозг.

С непривычки немного устали в ботинках ноги, но ничего, ради такого дела можно и потерпеть.

— Мой старший сын тоже встал на лыжи, и сейчас его отсюда не вытянешь. «Елик-Сай» — очень классное место. Сама обстановка и природа тут диктуют заниматься горными лыжами. Мы сидим в офисах, смотрим в монитор компьютера, только мечтаем встать на лыжи и думаем: вдруг не получится. А тут попробовал — и сразу такое замечательное настроение: всё хорошо получается. Спасибо инструктору Володе!

Ботинки и лыжи я взял сегодня напрокат. Сейчас вот сына полностью укомплектую, и себе буду покупать снаряжение. Потом и младшего сына будем ставить на лыжи с Володей, — продолжил Лев.


Ольга Павлова проходит у Владимира второй этап подготовки. Он включает в себя движение на параллельных лыжах поперёк склона и поворот с упором (это плуг, который делается только в момент поворота, чтобы не разогнаться и легче повернуть).

— Если ученик выполняет движение поперёк склона на параллельных лыжах в правильной стойке и делает чёткий поворот с упором, то можно переходить к повороту на параллельных лыжах. Этот поворот производится в два этапа: чёткий перенос веса тела с одной ноги на другую.

— Вот вам пример неправильного выбора места для поворота. Повернуть нужно было задолго до ёлок. Прямо перед ёлками Ольга растерялась, и ей пришлось заехать в лес.

Так как здесь для неё пока мало места для поворота, мы будем учиться делать французский поворот на месте.

— Этот поворот не особо сложный, если его правильно выполнять. Конечно, как и любое упражнение, он получается не с первого раза.

Пятка нижней лыжи приставляется к носку верхней. Потом опускается таким образом, чтобы носок нижней лыжи оказался возле пятки верхней.

— Потом верхняя лыжа перекидывается таким образом, чтобы лыжи встали параллельно друг другу — носок с носком, пятка с пяткой. Таким образом, мы выезжаем из ёлок по той же траектории, по которой заехали.

VOX: Поменялась ли с 2000 года методика обучения?

— У нас в Алматы — очень сильно. Раньше были только классические лыжи, и на них учиться было сложнее, надо было больше работать. Также на классике ногам было очень тяжело держать плуг.

Но с появлением у нас карвинговых лыж время обучения сократилось, потому что за счёт своей конструкции (широкий носок, узкая талия и широкая пятка) при давлении на центр лыжи приобретают форму дуги и благодаря этому легче уходят в поворот. Так что через час занятий на карвинговых лыжах едут так же хорошо, как на классических через три часа.

Сейчас классическую методику обучения вообще не используют, потому что эти лыжи остались в прошлом.

VOX: Володя, доступно ли увлечение лыжами и сноубордом среднестатистическому алматинцу?

— Если есть огромное желание встать на лыжи, то оплатить один час занятия с инструктором многие могут себе позволить. А дальше всё зависит от возможностей. У кого-то есть возможность купить костюм за 500 000 тенге в магазине и лыжи за 300 000, а кто-то может и вполне приличный костюм за 30 000 найти на барахолке с сезонной скидкой. Лыжи для начала можно купить и б/у за 25 000 тенге.

В общем, можно и снаряжение найти на любой кошелёк, и одеться. У нас очень большой выбор этого добра.

Что касается абонементов на катание на горнолыжных курортах, то и здесь вариантов много: цены колеблются от 3 500 до 9 500 тенге.

VOX: Сейчас много информации по обучению катанию на лыжах есть в интернете. Эффективны ли такие видеоуроки, или всё же лучше прибегнуть к услугам инструктора?

— С инструктором, конечно, занятия эффективнее, ведь он убирает ошибки, которых ты не видишь. Но и видео смотреть тоже нужно обязательно.

VOX: А есть ли вообще необучаемые люди?

— Скажу одно: поставить на лыжи можно любого, у кого есть желание кататься.


Ольга Павлова
Ольга Павлова

Ольга Павлова:

— Мы занимаемся конным спортом, и я решила приобщить дочку к лыжам, ведь это так здорово: адреналин, чистый горный воздух, польза для здоровья… Но, видимо, меня лыжи увлекли больше, чем дочь. Тем более, что Володя очень хороший тренер. Он всё классно объясняет. Мы с ним откатали буквально одно занятие, и вот я уже сама могу спуститься плугом. А он просто едет рядом.

— Володя — инструктор от бога! Теперь я буду и дальше совершенствовать своё мастерство, чтобы кататься с высоких склонов.

Конечно, те мышцы, которые не всегда активно работали, дают о себе знать, но это такая приятная усталость. 


VOX: Володя, во сколько лет лучше начинать обучение катанию на лыжах и сноуборде?

— У ребёнка в три года только формируются суставы, и нужно подождать, пока они окрепнут. Начинать ставить ребёнка на лыжи можно, конечно, и в три года, но это только для того, чтобы он привык к лыжам и полюбил их. Нужно покатать его, дать постоять на них.

В четыре годика спустился пару раз с ребёнком, а у него и ножки устали, и ты его уже ничем не заставишь ехать. А с детьми постарше можно и командный голос применить, и они уже осознают, чего от них хотят, и целый час занятия могут выдержать. Так что всерьёз ставить на лыжи лучше в пять–шесть лет. В этом возрасте и суставы сформированы, и дети уже не балуются.

— А максимальный возраст для занятия лыжами и сноубордом для каждого индивидуален. У меня были ученики и за пятьдесят, и за шестьдесят лет. Конечно, тут нужно учесть то, что с возрастом кости становятся хрупкими, при падении сразу появляются синяки, и выносливость уже не та. Но тот, кто хочет кататься на лыжах и не боится ничего, тот встаёт и едет.

А вообще, прежде чем взять слишком маленького или слишком возрастного ученика, я всегда предупреждаю о последствиях и всевозможных рисках.

VOX: Какие наши горнолыжные базы и курорты наиболее подходят для обучения?

— Абсолютно все подходят. На всех курортах есть специальные трассы для новичков. Уклон у них небольшой, их хорошо обслуживают. Взять даже «Елик-Сай», базу для фрирайда — и здесь есть небольшой склон, где удобно учиться.


На часах 17:00. Бугельный подъёмник останавливается до утра. А это значит, что рабочий день нашего инструктора окончен. Теперь можно и шашлык пожарить, и отдохнуть с друзьями.

— Да, инструкторы такие же люди. После работы мы и пивка можем выпить, и на гитаре поиграть, и песни попеть. К тому же, на «Елик-Сае» обстановка классная, и люди все родные.

Лыжно-сноубордическая компания — это совсем другие люди. Они никогда не оставят тебя в беде, не проедут мимо, всегда помогут, откопают в снегу… Да и в городе мы дружим, встречаемся, а летом у нас другой экстрим.


Павел Маховский
Павел Маховский

Павел Маховский:

— Все мы из разных сфер деятельности. Среди нас есть и директора компаний, и предприниматели, и программисты, и журналисты, и врачи. Но когда мы приезжаем на «Елик-Сай», мы все родные люди — братья и сёстры.

Женщины из нашей компании — экстремалки, их очень мало, но они особенные. Они не пафосные, не гламурные… Какие-то настоящие, что ли. Все физически подготовлены — их подготовке могут позавидовать двадцатилетние пацаны. Они ненормальные в хорошем смысле этого слова. Лезут за нами на крутые склоны, в лес… Они красавчики! И в этом смысле нашему Вовану можно просто позавидовать. Он со своей женщиной на одной волне. Они катают вместе, в экстремальные ситуации попадают вместе, где-то в пустынях застревают… В общем, классные ребята!


Александр Михайлин
Александр Михайлин

— А можно я скажу? — присоединяется к разговору сноубордист Александр Михайлин, пока наш герой разжигает мангал. — Вован очень хороший инструктор. У него уже на первом занятии люди сами едут. Я не знаю, как это у него получается. А ещё он красавчик — и на лыжах, и на доске умеет! Ребята, если хотите встать на лыжи, обращайтесь к Володе!

— После обеда мы здесь всегда топим баню, к вечеру как раз подоспеет. Тут у Иваныча знатная банька на дровах. Она маленькая, но жаркая. Ради этой баньки мы сюда и среди недели поднимаемся с ночёвкой. А вода здесь наичистейшая — из родника, — наполняя бак и фляги, рассказывает Володя. — И вообще, я всем начинающим после катания советую сходить в баню. Высокие температуры разгоняют молочную кислоту в мышцах, и на следующий день ноги не болят.

Если нет возможности сходить в баню, можно принять ванну с солью.

VOX: Что необходимо в первую очередь приобрести человеку, вставшему на лыжи или сноуборд?

— Лыжи для первого занятия покупать не обязательно. Их можно взять напрокат. Тем более, что нужно повременить с длиной, проверить их жёсткость.

Также, если не хватает денег на то, чтобы купить сразу всё снаряжение, в первую очередь лучше купить себе новые ботинки, а вот лыжи можно взять и бывшие в употреблении.

Конечно, нужно сразу приобрести горнолыжные штаны и куртку — или хотя бы водонепроницаемые.

Маска или солнцезащитные очки обязательны, ведь в горах не только солнце, но и отражение солнечных лучей от снега, можно запросто навредить глазам. Желательно иметь непромокаемые перчатки. Термобельё, термоноски, флисовая кофта — это, конечно, всё желательно, но, опять же, для первого раза всё сразу покупать необязательно. Когда вы поймёте, что вещи необходимы, тогда постепенно всё купите, — делится Владимир, подкидывая в печь дрова.


Но с дружескими посиделками в тот вечер Владимиру пришлось повременить. Ему вновь позвонили и попросили приехать на вечерние катания на горнолыжный курорт «Табаган», чтобы поставить на лыжи девушку.

— В ночных катаниях своя прелесть: склон почти свободный, он пожёстче, особенно в будние дни. Обучаться ночью легко, да и тут царит особая атмосфера, поэтому кайфа получаешь не меньше, чем днём. Скажу так: катания вечером — это совсем другие ощущения. И это стоит попробовать, — рассказывает Владимир.

Елена Дуржанова встала на сноуборд два года назад, но дружбы с доской не получилось из-за многочисленных падений и страха перед склоном.

VOX: Володя, какие травмы преобладают при катании на лыжах, и какие — на сноуборде?

— Что на лыжах, что на сноуборде травмы могут быть одинаковыми: от растяжений и переломов конечностей до серьёзных травм позвоночника и сотрясений мозга. 

VOX: На чём легче обучаться — на лыжах или сноуборде?

— Ну вот тебе живой пример с Леной. Училась на сноуборде, всё себе поотбивала, появился страх. А на лыжах ей легче.

Но есть исключения: те, кто на сноуборде начинает сам ездить после первого занятия, но процент падений в этом случае будет больше. На лыжах за полтора часа занятия Лена упала всего один раз, а на доске — уже бы раз десять...

Вообще она очень способная ученица, уже смогла встать на параллельные лыжи и сделать поворот с упором.


Елена Дуржанова
Елена Дуржанова

Елена Дуржанова:

— Впечатления от первого занятия очень крутые. Мне очень понравилось! Здесь всё зависит от тренера, а тренер у меня просто чудесный. Самый лучший!

Я так счастлива, что у меня всё получилось с первого раза! Это потому, что Владимир мне всё чётко объяснил: как правильно стоять, как распределять вес тела при повороте.

Немного устали ноги от ботинок с непривычки, а мышцы вообще не болят. Я еще катала бы, да катала...

Оказывается, на лыжах учиться вообще не страшно, а вот на сноуборде мне было страшно. Теперь я обязательно продолжу обучение, чтобы совершенствовать технику.


На часах 23:00. Рабочий субботний день инструктора по горным лыжам заканчивается долгожданной баней. А завтра — новый день, новые ученики и новые впечатления.

Вот такая она, работа инструктора. И это тот редкий случай, когда работа приносит удовольствие, когда она любимая.


Уважаемые читатели, если вдруг вас давно не покидает желание освоить лыжи или сноуборд и вы не знаете, с чего начать, или из-за страха и неуверенности в своих возможностях не решаетесь это сделать, заходите на страницу инструктора Владимира Байды в Instagram.

Поделись
Алёна Мирошниченко
Алёна Мирошниченко