VOX POPULI 28 марта, 2011 11:00

Старики-разбойники

Многие из нас привыкли думать, что пожилые люди только и делают, что смотрят сериалы или сидят на лавочках, обсуждая безнравственную молодежь. Актюбинский фотограф Дидар Кушаманов выяснил, что активную жизнь можно вести и после 60-ти 
Старики-разбойники

В этой группе здоровья занятия проводятся три раза в неделю.  Одна из школ города пошла навстречу пенсионеркам и выделила для занятий небольшой зал. Абонемент недорогой - всего 500 тенге в месяц и идет он на оплату услуг инструктора. Но и эта сумма для пенсионеров весьма внушительная

Старики-разбойники

Самой молодой активистке 56 лет, самой взрослой  за 80. Скромная пенсия не позволяет им раскошелиться на  новый инвентарь, поэтому коврики, обручи и скакалки пенсионеры приносят из дома.

Старики-разбойники

Разминка начинается со слов: ‘’Я самая молодая, самая красивая и привлекательная!’’

 

Старики-разбойники

За два месяца группа здоровья набрала обороты и с каждым днем желающих укрепить свое здоровье становится все больше и больше

Старики-разбойники

Не отстают от женщин и актюбинские мужчины. 64-летний Юрий Адамов после массовых сокращений в 90-х, остался без работы. Что бы как-то себя занять Юрий Анатольевич стал принимать участие в ветеранских турнирах. За 20 лет он заработал 272 призовых места, из которых 170 медалей золотых

Старики-разбойники

Сейчас Адамов работает учителем физкультуры в одной из школ Актобе

Старики-разбойники

Спортивной базы для подготовки к соревнованиях в городе нет, приходится выкручиваться. Скамейки служат барьерами для подготовки к бегу с препятствиями. В свои годы Юрий Анатольевич продолжает завоевывать медали и на покой пока не собирается

Старики-разбойники

На другом конце города, день Байсакала  Губайдуллина начинается в шесть утра

Старики-разбойники

Сначала идет точечный массаж, а потом трехкилометровая пробежка

Старики-разбойники

После бега начинается часовое занятие йогой. Активный образ жизни 85-летний йог начал вести сорок лет назад. И с тех пор не пропустил ни одного занятия!

Старики-разбойники Старики-разбойники

Простоять на голове Байсакал Губайдуллин может десять минут

Старики-разбойники

В восемь утра завтрак. Из рациона – только каши, зеленый чай, фрукты и овощи. Правда, иногда по праздникам, может в свое меню добавить и рюмочку хорошего коньяка

Старики-разбойники

Ежедневно соблюдая такой распорядок дня, вот уже в течение сорока лет Байсакал Губайдуллин чувствует себя прекрасно и даже не помнит, когда последний раз болел.  ‘’Никогда не поздно начать! Я лично начал заниматься в сорок пять лет, – говорит аксакал. - Вера в  себя и собственные силы поможет чувствовать себя молодым и в восемьдесят пять!’’

 

 

Поделись
КОММЕНТАРИИ ()
Осталось символов: 1000