VOX POPULI Тимур Батыршин Эльвира Абдусалямова 17 ноября, 2014 00:03

Кроссфит: соревнование на выносливость

Кроссфит: соревнование на выносливость
15 ноября с 11 часов утра на территории Gorky Tennis Park атмосфера накалялась в геометрической прогрессии. Все дело в том, что глянцевый журнал Men's Health Kazakhstan совместно со спортивным клубом Reactor Crossfit организовали чемпионат по кроссфиту Men's Health Cup-2014. Это соревнование самых стойких, самых сильных и самых выносливых мужчин.
Кроссфит: соревнование на выносливость

Для неосведомленных: кроссфит – это круговая система общей физической подготовки, включающая в себя элементы тяжелой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, художественной гимнастики и других видов упражнений, ориентированных на выносливость. Его по праву можно назвать новым зрелищным видом спорта.

Кроссфит: соревнование на выносливость

На чемпионате соревновались три категории участников. Первая категория – Fitness. Это начинающие и любители. Их, к слову, было больше всего – заявки подали 32 атлета.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Вторая категория – Elite. В ней соревновались профессионалы. Всего по заявкам – 21 человек.

Кроссфит: соревнование на выносливость

И третья нововведенная категория на казахстанских соревнованиях – Masters. В нее входили атлеты старше 38 лет. Таких сильных духом смельчаков нашлось только 10.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Соревнования делились на комплексы и были организованы так, чтобы представители других категорий могли передохнуть, пока одна из трех соревновалась в выносливости.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Благодарственное слово главного редактора Men’s Health Kazakhstan Асета Абдирова, следом напутственная речь директора клуба Reactor CrossFit Анастасии Уакпаевой – и соревнование началось.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Максимальное количество соревнующихся на корте – семь человек: три с одной стороны и четыре – с противоположной. Мужчин подзадоривала атмосферная музыка, и они не скупились на всякого рода выкрики во время исполнения упражнений.

Кроссфит: соревнование на выносливость

На время выступления за каждым участником был закреплен судья, который следил за соблюдением правил и фиксировал результат атлета.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Первый отборочный комплекс для категории Fitness и Masters (+38) продолжался 6 минут. Каждый должен был выполнить серию упражнений, строго соблюдая последовательность: 20 калорий гребля.

Кроссфит: соревнование на выносливость

20 бурпи с прыжком через штангу.

Кроссфит: соревнование на выносливость

20 подъемов штанги весом 43 кг с пола до положения над головой и 20 отжиманий на кольцах.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Далеко не все атлеты справились с поставленной задачей, однако каждый продолжал делать упражнение до последней секунды, не щадя своих сил.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Перерыв на несколько минут, и на первый комплекс выходит группа Elite. Их задачей было сделать «рывок на максимум» за 6 минут, немного передохнуть и сразу же выполнить 2-й комплекс – пройти на руках определенную дистанцию за две минуты!

Кроссфит: соревнование на выносливость

Не все атлеты Elite справились с последней задачей: кто-то прошел всего два метра, кто-то – три, но были и такие, кто выполнил комплекс блестяще.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Последние секунды отсчета: красные от напряжения, но уверенные в себе лица, сильные руки и ноги, продолжающие тягать тяжелые веса.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Болельщики оказались очень энергичными и преданными. Они то и дело срывали голоса во время поддержки участников.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Второй комплекс – AMRAP. Его суть заключается в как можно большем повторении набора упражнений за установленные 10 минут. Сначала атлеты взбирались по канату до определенной точки, после делали 5 приседов overhead (34 кг).

Кроссфит: соревнование на выносливость

Затем 10 раз доставали носками до колец.

Кроссфит: соревнование на выносливость

В завершение делали 15 махов гири (55 LBS). Как только участник заканчивал круг, он тут же начинал повторять его заново.

Кроссфит: соревнование на выносливость

В категории Masters (+38) комплекс был аналогичный. Один из атлетов, Сергей Незбудей, не сумел справиться с задачей из-за неумения лазать по канату, однако в следующем комплексе, ориентированном на выполнение упражнений со штангой, как говорится, положил всех на лопатки.

Кроссфит: соревнование на выносливость

На отведенной территории Gorky Tennis Park в обязательном порядке был доктор, который оказывал медицинскую помощь.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Следующий комплекс для категории Elite был просто взрывным. За три минуты профессионалы должны были выполнить 500 метров гребли, а после сделать шесть приседов overhead со штангой весом 61 кг. По словам организаторов, это самое тяжелое и изматывающее упражнение. Казалось бы, всего 6 приседов, но на деле каждый рывок – подвиг.

Кроссфит: соревнование на выносливость

3-й комплекс для категории Fitness и Masters (+38) назывался «Медведь». За три минуты атлеты должны были сделать как можно больше циклов упражнений. Алгоритм их был следующий: взятие штанги из положения сидя (42 кг), швунг штанги (толкание штанги с груди), присед со штангой на спине и швунг штанги со спины.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Атлет Максим Козлов, представитель категории Fitness, отлично справился со всеми комплексами:

– Я приехал из Петропавловска. В первый раз я познакомился с кроссфитом на местных петропавловских соревнованиях 8 апреля, перед моим днем рождения. 9 апреля, в свой праздник, я просто лежал пластом, потому что это было очень жестко. До этого я занимался гиревым спортом и многоборьем.

Кроссфит: соревнование на выносливость

– В первый раз в Алматы на таком чемпионате я был в июне. Он назывался Кубок чемпионов. Тогда я стал 27-м из 75, и это меня расстроило. Я упорно готовился, был одержим идеей стать одним из сильнейших здесь. Вроде бы в «семерках» мне это удалось, – продолжает Максим.

Кроссфит: соревнование на выносливость

И вот две категории атлетов уже отдыхают, а у профессионалов все только начинается!

Кроссфит: соревнование на выносливость

4-й комплекс: два лазания по канату без использования ног (!), 4 «пистолета» с отягощением на каждую ногу (гиря 35 lbs) и 8 отжиманий на высоко подвешенных кольцах. Отведенное время – 7 минут, за которые участники должны сделать максимальное количество циклов.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Между комплексами для профессионалов Elite нам удалось поговорить с действующим чемпионом Казахстана Алексеем Черкасовым:

– Я занимаюсь уже 2 года. До этого делал жим лежа, занимался боксом, кикбоксингом. Сегодня задания очень сложные, уровень высокий. Организаторы значительно повысили планку, раньше таких требований не было. Технически выполнять довольно тяжело, но так и должно быть. Мы не должны стоять на месте, нужно развиваться. Кстати, раньше не было разделения на категории. Только сейчас такое ввели, и это правильно: любители должны подтягиваться, профессионалы – продолжать развиваться, иначе это нечестно.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Финальным комплексом для профессионалов Elite был вышеназванный «Медведь», но вес штанги у атлетов был значительно выше – 61 кг.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Один из представителей категории Masters (+38) Alan DeVillers поделился с нами своими впечатлениями:

– Я преподаватель английского языка в КБТУ. Кроссфитом начал заниматься два месяца назад. Это тяжело, нужно очень стараться. Считаю это элитным фитнесом. Мне нравится. Раньше я занимался тяжелой и легкой атлетикой, но на любительском уровне, хотя 10 километров бегал. Я любитель, для меня это хобби.

Кроссфит: соревнование на выносливость

На соревнованиях соблюдались жесткие правила. Нельзя было бросать штангу. В комплексе «Медведь» отрывать ладони от грифа штанги и опускать штангу на пол, не закончив цикл, запрещалось, иначе дисквалификация.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Судьи записывали результаты на отдельные листочки.

Кроссфит: соревнование на выносливость

После, посчитав их, огласили победителей соревнования.

Кроссфит: соревнование на выносливость

Победители в категории Masters (38+): Кадыров Бахтиёр, Alan DeVillers и Исаханов Мурат. В категории Elite победителями стали Черкасов Алексей, Мурат Бекзат и Котков Стас. Среди любителей одержали победу Коновалов Дмитрий, Мищур Денис и Переверзев Роман (на фото).

Кроссфит: соревнование на выносливость

Подобные чемпионаты, по словам директора Reactor CrossFit Анастасии Уакпаевой, проводятся довольно часто, и принимать участие в них могут все желающие.

Может, следующим чемпионом по кроссфиту станете именно вы?

Поделись
Тимур Батыршин
Тимур Батыршин
КОММЕНТАРИИ ()
Осталось символов: 1000